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Conseil de lecture : « Kiffe ton cycle ! » de Gaëlle BALDASSARI

Parler des règles d’une femme est sujet tabou. Ce livre met des mots sur ce que les femmes vivent.
Comme le dit très justement l’auteur « mon état ne me définit pas, il m’informe ».  

Gaëlle BALDASSARI compare les variations hormonales du cycle menstruel à une session de surf :
prise d’élan, sur la planche, dans le tube de la vague et de nouveau posée sur la planche. Elle nous
apprend à nous écouter, à prendre en compte ces différences de rythme permettant au corps de se
restaurer naturellement, plutôt que de subir et de lutter contre soi.  

Elle fait un lien très intéressant avec le burn-out en évoquant les processus de surrégime et de sous-
régime permanents. Dans notre société actuelle, il est mal vu de se sentir fatigué, de vouloir prendre
un temps de repos, un temps pour soi. Les femmes doivent gérer leurs variations de cycle sans que
cela se voit, sans affecter leur efficacité et leur disponibilité. Une femme qui s’écoutera et respectera
son cycle menstruel sera efficace et productive lors des phases actives et ralentira lors de la phase de
répit, sans culpabiliser. La baisse d’énergie et la fatigue ne sont plus vécues comme des contraintes
mais comme des ressources. Accepter cette alternance de phases vous protégera et vous évitera le
surmenage.

Je le conseille aux jeunes filles, qui découvrent leurs premières règles, qui peuvent appréhender
cette étape importante dans leur vie. Elles pourront avoir des réponses à leurs questions sur la
physiologie, la psychologie de leur cycle, des protections, de la douleur, de la contraception, qui
permettront de dédramatiser le sujet des règles.
Ce livre n’est pas uniquement réservé aux femmes ! Messieurs, en lisant ce livre, vous apprendrez
comment respecter le cycle biologique d’une femme. Vous aurez une meilleure compréhension des
différentes attitudes de vos compagnes, filles, soeurs, mères et collègues.  

Bonne lecture à vous !

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